おひさしぶりです　（10月07日） 日記を書くのは本当に久しぶりで、思わずパスワードも忘れていました。もうしわけありません。助産師の渡部です。 私事ではありますが、ただいま育児休暇中で12月から復帰予定です。 私も双子の母となり、妊娠〜育児を経験し、いままで知らなかったこととの遭遇に毎日ばたばたしております。 つらかったつわり、心配だった出血、切迫、ストレスだった入院生活、痛かった術後・・・。本当に沢山のことを経験することができました。 助産師さんだから大丈夫・・・・・なんていうことはありませんでした　笑 今までの経験を通して、これからは妊婦さんにかかわっていけたら！！と思っています。 少しずつではありますが、私の経験をまじえて妊娠〜育児までの日記をアップしていけたら、皆様の何かのお役にたつかも・・と思っています。 これからもよろしくお願いします。

　

会陰マッサージ　（02月17日） 皆様、御久しぶりです　こんにちは ずいぶん更新していなかった　助産師の渡部です（笑） 天候が安定しない毎日ですが、元気におすごしですか？ 夏場の妊婦生活も大変ですが、冬場の妊婦生活も、足場が悪かったり交通手段が麻痺したりと大変ですよね。 　 今日は『会陰マッサージ』について少々お話したいと思います。 妊娠中にできる様々なケアの一つに『会陰マッサージ』があります。 聞きなれないので、「えーー？」と思う方もいらっしゃると思いますが、実はこれが結構効くんです！！ 会陰部とは、膣の入り口と校門との間の部分のことですが、そこをマッサージすることで皮膚が軟らかく、伸びが良くなり赤ちゃんの頭が通りやすくなります。それに伴い裂傷も最小限に抑える効果にもつながります。 　 マッサージに使うオイルは、ホホバオイルにカレンデュラのエッセンシャルオイルを混ぜたものを使用します。（身近にあるオリーブオイルなどでも構いませんが） 使用する時期は36週を過ぎたころから。 カレンデュラオイルとは、マリーゴールドの花をキャリアオイルに漬け込んで作る抽出液です。 皮膚粘膜や欠陥を修復、保護したり滑らかにする作用があります。βカロチンを豊富に含み、きれいなオレンジ色をしています。 　 当院では１本　カレンデュラオイル２５パーセント　３０ｃｃで１２００円で販売しています。 購入時にマッサージ方法が書いてある用紙も一緒にお渡しいたします。 　 興味のある方は是非使用してみてください！！ 赤ちゃんの出口の扉、妊娠中からお手入れしてみませんか？

　

母乳育児　（11月26日） こんにちは。助産師の奥村です。久々の助産師ノート更新になりますが、今回は母乳育児について書いていきたいと思います。 　 当院では、母乳育児推進のため、産後は自律哺乳を基本としております。 そんな中で、よく見かける場面があります。分娩後初めて、赤ちゃんにおっぱいを吸わせるときに「私、おっぱいまだ出でいないから・・・、出ないかも・・・。」とがっかりしているお母さんです。また、おっぱいがまだ出てきていない時期に、赤ちゃんが泣くのを見て「おっぱいが出ていなくて大丈夫かしら？？」と心配顔のお母さんです。 　 母乳は、出産したからといってビュービューでるわけではありません。赤ちゃんが、おっぱいを何回も吸っているうちに徐々におっぱいの工場が働き始めて、おっぱいが生産されて出てくるようになるのです。 また、赤ちゃんは、お母さんのお腹の中からお弁当と水筒をもって生まれきますから、おっぱいが出てくるまでのあいだは三日間くらいは生きていけるだけの生命力は備えているのです。 　 赤ちゃんがおっぱいを吸うためには、乳首の形や軟らかさ、授乳の姿勢が大切です。授乳の姿勢については出産後でもよいのですが、乳頭の条件については、妊娠中からの手入れが必要になってきます。 　 しかし、普段他人の乳首を見る機会はなく、自分の乳首は赤ちゃんが上手に吸えるかしら？と思っている人が多いようです。 そこで当院では、九月から助産師による「おっぱい学級」を始めました。「おっぱい学級」では、おっぱいの出る仕組みや、セルフケアなどについてお話しております。また、希望の方には、個別におっぱいを見せていただいて、指導も行っております。 　 おっぱいケア時のオイルとして、香料･防腐剤等一切無添加の「ママと赤ちゃんにやさしい馬油」として知られる「ピアバーユ」を当院で販売しておりますので、興味のある方は、来院時にスタッフにお問い合わせください。 　 [おっぱい学級] 毎月第三金曜日・15:00〜 無料・要予約

　

こんにちは　（08月25日） はじめまして。助産師の奥村です。日ごろ、外来や母親学級、ヨーガ教室などでお産のことなどについてお話させていただいているのですが、この日記を通してもっとたくさんの人に情報やお知らせをお伝えできればと思っています。 　 　さて、今回は骨盤について少しお話させていただきたいと思います。 　普段、日常の生活の中で骨盤と言うものをあまり意識したことがない人が多いと思いますが、骨盤は人の体の要です。骨盤が歪むことによって、さまざまな影響が出ます。最近の方は、便利な生活によって、骨盤を支える骨盤底筋が衰えている方が多くなっています。実際、皆さんは、和式と洋式のお手洗いがあったらどちらを利用されるでしょうか？ 　また、妊・産婦さんは、ホルモンの関係で骨盤が広がりやすくなっていますし、骨盤の歪み方によっては難産になることもあります。日ごろ、妊・産婦さんと接していて骨盤の歪みからくる腰痛などの訴えもよく聞きます。 　そんな妊・産婦さんのために、当院では骨盤固定を説明しております。 　少し前まで当院でも、産後の方にウエストニッパーなどを勧めていたのですが、ウエストニッパーなどは産後の広がった骨盤にウエスト部分にある内蔵を押し込めるだけで、体にとっては良いとは言えないため、最近はお腹をぎゅうぎゅうに締めないよう説明しております。実際に骨盤固定をした人からは、腰痛が軽減したとの感想も多くよせられております。 皆さんも骨盤固定を試してみてはどうでしょうか？ 骨盤固定の仕方については、外来や病棟でも行っていますし、骨盤固定用のベルトも取り扱っていますので気軽にスタッフにお尋ねください。 　また、マタニティヨーガを繰り返し行うことにっよって、骨盤の動きがスムーズになりますので、妊婦さんで興味のある方は是非ヨーガの方にも参加してみていただきたいと思います。 　 【お知らせ】 九月より、「おっぱい教室」と題して、母乳育児や妊娠中のおっぱいの手入れについての母親学級を開催します。興味のある方は、是非ご参加ください。 日時：2006．9．15（金曜日）　15：00〜 対象：20週位〜の妊婦さん 参加無料　、要予約

　

はじめまして　（07月24日） はじめまして。今回日記を担当させていただきます、助産師の渡部です。 当院の助産師は、アロマテラピーを勉強している者、妊婦整体を勉強している者、おっぱいについて勉強している者など、たのもしい面々がそろっております。そして日ごろより皆様にたくさんお伝えしたいことがあり、どうにかしたいと思っていたところ、このような場をいただきました。今後、お知らせや、お伝えしていきたいこと等を日記として書いていこうと思いますのでよろしくお願いいたします。担当は私渡部と助産師奥村です。 　 今回は母親教室につてのお知らせです。 当院では、アクティブバースを主体としたフリースタイル分娩を行っています。生まれてくる赤ちゃんと、ママとパパの、一度しかない貴重な誕生の瞬間を心のそこから満足していただけるよう、私たち助産師は全力でサポートさせていただいております。そのために、妊婦さん自身がイメージして、より主体的にお産に臨めるように、母親教室の参加をお勧めしております。お産とは？病院にきたら何をされるの？フリースタイルって何？そんな疑問にお答えします！！参加の時期は、妊娠中期〜後期にかけて。8月からは15時から約1時間〜1時間半を予定しています。予約制となっておりますので、妊婦検診に来た際に御予約してください。 教室終了後は実際にお産するLDR室の見学、お部屋状況にもよりますが、入院していただくお部屋の見学等もいたしますのでぜひ参加してください！！